スキーシーズンまっさかり！！

皆さん、スキーライフを楽しんでいることと思います。
さて2014年のSAJ公認スキーバッジテストの評価観点のまとめです。（SKI Graphicより）

• 指導員
  ■プルークボーゲン
  　　ポジショニング、エッジング、スピードと回転弧、バランス、リズム、タイミングが評価観点となる。　真下へのプルークからターン外側のスキー抵抗を強め、大きくなる抵抗を外脚で受け止めターンを開始する。　プルークの姿勢をキープしたまま外スキーの内側のエッジで制動をかけていく。
  

   

  ■横滑りの展開
  　スペース指示によるリズム変化：大回りから小回りがあります。
  

  ■シュテムターン
  　　ターンの早い段階から内スキーを引き寄せ、両スキーでカービングする。　内スキーを引き寄せた後は更に傾きを増し、目的の回転弧の舵取りに必要な傾きまで達してパラレルのカービングを続ける。
  

  ■基礎パラレルターン小回り
  　　カービングを強めたショートターンで速度制御を行い、雪面を適切に捉え急斜面にも対応できる適切な滑走スピードで滑る。
  

  ■基礎パラレルターン大回り
  　　スキーのカービング性能を引き出し、雪面を適切に捉え、同時にターンの切り替えを洗練させ、ターン初期からカービングを目指す。
  

• １級
  ■横滑り
  　　横滑りを連続しターンに繋げる。　あくまでターンに結びつけることが目的なので横滑りは滑らかに行う。
  

  ■基礎パラレルターン小回り
  　　カービングを強めたショートターンで速度制御を行い、雪面を適切に捉え急斜面にも対応できる適切な滑走スピードで滑る。
  

• ２級
  ■シュテムターン
  　　初歩段階のシュテム動作です。　フォールラインを過ぎてから内スキーを引き寄せる。　外スキーに乗ったまま傾きを作っていく。　ストックは使わない。
  

   

  ■基礎パラレルターン小回り
  　　基礎パラレルターンで横滑りからの展開のズレが大きなショートターンです。
  

  ■基礎パラレルターン大回り
  　　基礎パラレルターンで横滑りからの展開のズレが大きなロングターンです。
  

• ３級
  ■シュテムターン
  　　初歩段階のシュテム動作です。　フォールラインを過ぎてから内スキーを引き寄せる。　外スキーに乗ったまま傾きを作っていく。　ストックは使わない。
  

   

  ■基礎パラレルターン大回り
  　　基礎パラレルターンで横滑りからの展開のズレが大きなロングターンです。
  

• ４級
  ■プルークボーゲン（制動）
  　　プルークボーゲンによるリズム変化ができる到達度を評価する。　５級よりも少し回転弧が深く、リズム変化ができる程、余裕がある滑りが目安になります。
  

• ５級
  ■プルークボーゲン（制動）
  　　プルークボーゲンができる到達度を評価する。　緩斜面整地で行い、少し蛇行するような動きとなる。　両スキーの内側エッジで制動をかける。
  

埼玉県スキー連盟　約1,000人以上の指導者が集まり指導者理論研修会が行われました。
（全国で1,000人以上集まる会場は3県ぐらいしかないそうな！！）
今回、外脚荷重を筆頭に、「スキーのたわみを利用したズレを伴いながら雪面を捉える：ずらし」て滑るにフォーカスされています。
検定内容も変更があり、これまでカービングで切って滑りましょうだったのに、えって感じですね
　基礎パラレル・・・・　横滑り・・・・　シュテムターン・・・・

ここ７・８年前に始めたカービング世代は、ずらして滑っていないので以外に難しいかもしれません。

１級・２級受験者は、「SKIjournal１２月号 1,050円」に写真付で紹介されていました。　またSKIGraphicの付録DVD「宮下征樹・・・」もイメージしやすいかも！！　早速、書店で購入すべし・・・指導員・準指導員受験者は 「スキー指導と検定２０１４ 2,300円」を必ず購入していると思いますのでDVDが擦り切れるまで見て雪上前にイメージしておきましょう。　（本屋の回し者みたいですねｗｗ）

■基礎パラレル大回り・小回り
SKIjournalページ１０４、１０５ですが、スピードを制御しながら滑る・・・もっとイメージできるのが、SKIGraphicの宮下征樹が教える「スキーと身体のさばき方」第２回Theme３ひねり操作によるコントロール「ロングターン編」が良いと思います。

脚部のひねり操作を中心にスキーをコントロールさせ、ズレを使って滑る。　脚部のひねり操作が基本となるため、上体の向きはスキーのトップよりもわずかにターン外側を向く外向姿勢が基本となる。　このとき、ターン外側の肩、腕を下げるようにする。

■１級横滑り
SKIjournalページ１０１となりますが、写真上段の大回りの横滑りが検定対象となります。
写真は指導員検定の内容です写真下段の小回り横滑りは１級検定では対象外となります。

斜滑降から斜め前に横滑りします。　高い姿勢の斜滑降から脚を曲げてスキーを山側にわずかに回旋し横滑りする。
谷側のストックをきっかけにしてスキーの回旋を行い、スピードを制御しながら複数回行う。
検定の際は、スペースが決められるので複数回実施する。

■２級シュテムターン
SKIjournalページ１０２、１０３を見てください。　諸先輩方は昔の長い板で経験されているので、アレねという具合でしょうが、最近のカービング世代は、どうやってやるのですよね

斜滑降または山回りターンから山スキーをハの字型に開きます。　開いた山（外）スキーでカービングします。
谷川のストックをきっかけにして内スキーを外スキーに揃えます。　揃えた両スキーでカービングし、スピードと方向をコントロールして滑る。

受験者の方、合格目指してがんばりましょう！！

イメージ動画：2014年SAJ公認スキー指導員＆バッジテスト 評価の観点